什么是感觉统合?

感觉统合(Sensory Processing 或者 Sensory Integration)是指人体的神经系统整合人体不同的感觉系统接收到的讯息,然后做出适当的动作或者行为反应。 无论是吃饭,骑车,或者读书, 能够完成这些事情都是感觉统合的结果. 如果把人能够掌握的各种技能比喻成房子,那么感觉统合就是这幢房子的地基。

有效的感觉统合对于我们的日常生活非常重要。我们依赖身体的准确感觉完成各项日常行为,学习新事物,感知我们是否身处险境。如果这个地基不稳固,那么房子不同区域就会有不同的结构性问题。一个人感觉统合方面的问题会导致他在个人行为,学习能力,运动技能,社交技能,注意力,语言发展,情绪控制和自尊心方面的困难。

人类有多少种感觉呢?

目前最常见的说法是8种感觉。

5种基本感觉:触觉、视觉、听觉、嗅觉、味觉;

2个深感觉,即前庭觉和本体觉;

以及最近发现的 第8种感觉:身体内的感觉。

1. 触觉

我们通过我们的皮肤(从头到脚)来感知温度,震动,压力,瘙痒,疼痛。触觉帮助我们在不用看的情况下在口袋里找到我们需要的东西;让我们能够分辨出哪些东西是危险的,譬如有尖角的东西,哪些东西是有好处的,譬如温暖的被子。触觉是婴儿用来了解世界的第一途径,也是之后精细动作发展的基础。

在所有的触觉中最容易被忽略是嘴的感觉。你可以想想在吃东西的时候,除了味道本身,你对食物或者饮料的好恶是会受到其本身的质感和温度影响的。对于婴儿,口欲期就是通过口腔的触觉来了解世界。

2.嗅觉

嗅觉不仅限于我们喜欢或者不喜欢哪些味道,在一定程度上还帮助我们衡量我们所在的环境是安全,有害还是值得警惕的。有些味道,譬如旧爱常用的香水味会帮你想起曾经某一个时间或者地点;妈妈刚刚烤好的饼干的味道会瞬间改变你的心情。在罪案学上,有时专家会利用味道来引导目击证人回忆他曾经注意到,但是暂时想不起来的细节。

3.味觉

味觉并不仅仅指是否喜欢食物的味道,它与咀嚼,吞咽和发音都是一体的。

4.听觉:

听觉不只是听到声音本身这种能力,更多的是指不同的声音在不同的环境下有着不同意义,譬如同样的声音在厨房,和在医院代表着完全不同的情况。和嗅觉一样,不同的声音会给我们的情绪产生不同的影响,譬如舒缓的音乐可以让人放松,某些特定的声音会让某些人完全不能忍受。

5.视觉:

视觉也不仅仅是看到这种与生俱来的本能。譬如,你的办公桌是整齐有序还是杂乱无章?你的衣柜是有一定的摆放规律还是堆成一堆?这并不全是你的行为习惯,在一定程度上是你的视觉习惯。另一个典型的例子,就是一个人能否观察到细节也是一定程度的视觉感知能力,而不是简单的粗心或者细心这种性格问题。

6.前庭觉( 平衡感)

前庭觉帮助我们在身体姿势变化时适应重力作用,譬如旋转,攀爬,倒立,单腿站立等等,简单说前庭觉就是我们身体内的GPS系统引导我们适应地球重力。譬如说,你是不是喜欢过山车的感觉,你是不是晕车、晕船,你是不是喜欢开快车,都是前庭觉在作怪。

7.本体觉

本体觉帮助我们把身体的骨骼,肌肉和关节联系在一起,对不同的情况作出不同的反应。譬如,让我们用不同的力量去拿鸡蛋或拿砖块;让我们在钉钉子的时候不用每砸一下都想一下要用多大的力量;在晚上我们不开灯走去卫生间,在这个过程中也不会撞到墙上或者床边;这些都是有本体觉决定的。

8.身体内感觉:

它让我们感觉到身体内部的变化。饿了,渴了,恶心,心跳加速,想上厕所了,醒了,累了,焦虑了,等等。它们来自身体内的感觉系统,这种感觉不受我们的意识控制,也没有办法观测。

综上所述,感统就是一个过程,一个大脑通过不同的感觉来了解事物和做出相对于行为的过程。